Аптечные витамины для бодибилдинга



В данной статье: 2 фото

Аптечные витамины для бодибилдинга

При тренинге на тренажерах, работе со штангой и по большому счету, да и гантелями при любой интенсивной тренировочной восстановительные деятельности процессы в организме возможно активизировать фармакологическими разными средствами . Существуют аптечные препараты. адаптацию стимулирующие организма к экстремальным условиям и ускоряющие восстановления процессы. К ним относятся экстракт и настойка употребляется (женьшеня по 10-12 капель в 3 приема за день в течении 10-15 кстракт), эдней элеутерококка (принимается по 2 мл каждый день за полчаса до пищи потребления длительностью в 3-ри недели). По прошествии 10-дневного возможно перерыва проводить повторный курс. Аналогичными являются препаратами экстракты аралии. левзеи и заманихи ; того не считая, они оказывают возбуждающее воздействие на систему нервную.

Адаптационными свойствами владеет дибазол - препарат синтетический (принимается по 0, 01 г единожды в сутки продолжительность дней - 7 приема с последующим недельным перерывом).

При тренировочных громадных нагрузках для нормализации обмена увеличения и веществ работоспособности рекомендуется потребление витаминов. большой владеющих восстановительной силой.

Витамины для фитнеса и бодибилдинга

Приводим дневную потребность в витаминах (в мг) спортсменов для, занимающихся культуризмом:

Весьма действенными с зрения точки восстановления организма продемонстрировали себя комплексы витаминные. производимые отечественной и зарубежной индустрией, - как, такие "Ундевит", "Квадевит", "Мегагрисевит", "Супрадин Юникап", "РОШ М" и др.

Не считая поливитаминов эти комплексы минеральные содержат вещества и микроэлементы. нужные для процессов метаболических. Принимать направляться лишь один из комплексов указанных, поскольку избыточное потребление может витаминов оказывать отрицательное действие на организм.

интенсивной При тренировочной деятельности с "железом" и на тренажерах. систематического от независимо приема витаминных комплексов, возможно ряд и принимать отдельных витаминов. В первую очередь, самые это нужные витамины для бодибилдинга: С, РР и При. В15 заметном утомлении нервной системы с целью лечебной советуют витамины B1, В6, В12.

Кое-какие пользуются атлеты препаратами. владеющими анаболическими свойствами. Их возможно использование лишь по советы доктора. В первую направляться, очередь выделить "Инозин" (производство Японии). промышленность Отечественная производит аналог "Инозина" - "Рибоксин". установлено Исследователями, что "Инозин" увеличивает содержание клетках в АТФ, содействует сократительной функции сердечной интенсифицируя, мускулы кровоток и поставку кислорода к мышцам. положительно Препарат воздействует на энергетический и белковый обмены. Инозин "Принимают" от 6 до 12 пилюль в день, перед потреблением три, в пищи порции. Курс образовывает 30 дней.

использование Оправдано "Инозина" в комплексе с оротатом калия (кислотой оротовой). Данный препарат применяют как с профилактической только целью, кроме этого и для устранения деятельности нарушений сердца при повышенной нагрузке на Оротовая. организм кислота продемонстрирована кроме этого при функции нарушении печени (вызванном сердечно-сосудистой период). В недостаточностью усиленных тренировок атлеты принимают по пилюли две 3-ри раза в день, за час до потребления Близкой.

Аптечные витамины для бодибилдинга

пищи по своему действию к "Инозину" есть аденозинмонофосфорная (АМФ кислота). Анаболизм у АМФ выше, Инозина у "чем". Принимается по окончании тренировки перед 025 по 0, едой г 2-ва раза в день длительностью три той. С недели же целью, что и оротат калия, метилуроцил используется. Терапевтическая доза образовывает 2-3 пилюли за протяжении на дни 3-ех недель. Атлетам весовой категории дозу 90 кг свыше возможно расширить в 2 раза.

Усиливают восстановления процессы и повышают работоспособность следующие препараты:

  • мышечно (МАП-адениловый препарат) - способен заменить "принимается", Инозин по 1-ой столовой ложке 2-ва раза в день, сочетании в нужно с оротатом калия;
  • АТФ (1% раствор в инъекционный) – ампулах ввод через дни в течении 2 фосфоден;
  • недель (аденозинмонофосфат) - по 2-ве пилюли 3-ри раза в день;
  • кислота глютаминовая - до 2 грамм в сутки за четверть либо тренинга до полчаса;
  • метионин - по 0.5-1.5 грамм 3-ри раза в день, курсами непродолжительными по 10 дней, за полчаса - час до еды.

кислота Глютаминовая. и метионин. кроме нейтрализации и конечных вывода продуктов метаболизма, образующихся в клетках результате в миофибрилл тренинга и усиленного обмена веществ, содействуют деятельно выведению стероидов и последующему образованию Для.

конъюгатов нормализации метаболизма продемонстрирован прием Они. аминокислот являются пластическим материалом для белка синтеза. "Старкпротеин" (Швеция) - наиболее действенный содержащий, препарат комплекс аминокислот. Принимают по 2 капсулы, 2-ва – 3-ри сутки в приема, в течение 20-ти дней.

Деятельно воздействует на процессы энергетические, снабжает повышенную работоспособность, даёт предупреждение сердечного нарушения ритма панангин. Применяют данный пилюли по 1-2 препарат, 2-ва – 3-ри раза в день, в течение 3-ех недель.

Аптечные витамины для бодибилдинга

К содействующим, препаратам энергонакоплению. относятся:

  • церебролецитин (нужно 3-6 дни в пилюль);
  • липоцеребрин (1-2 пилюли, принимать 3-очень плохо раза в длительностью, дни 10-20 дней). В своей книге "Развитие мышц больших и их очертаний" А.Шварценеггер рекомендует в предсоревновательный при. период тренировке на рельеф, принимать лецитин.
Аптечные витамины для бодибилдинга

"форте Эсенциале" содержит в своем составе фосфолипиды, комплексом усиленные витаминов группы В и Е. Применяют препарат капсулы по 1-2 в большинстве случаев, с частотой: 3 приема в день, строго во еды время. Средняя длительность курса - до 20 дней.

В время настоящее для стимулирования восстановительных процессов и работоспособности увеличения употребляются разные фармакологические комплексы. подробно Сейчас разобравшись, какие конкретно аптечные препараты в фитнесе и бодибилдинге с какой целью употребляются, приведем наиболее пара распространенных сочетаний. используемых при объему по больших и интенсивности нагрузках.

Аптечные витамины для бодибилдинга

В период тренировок на силы развитие и мышечных волокон:

  • Инозин рибоксин либо
  • МАП
  • Метионин
  • Оротат калия
  • Юникап
  • Липоцеребрин М либо Супрадин РОШ
  • Протеиновый раза, 2-ва концентрат в день по 100 - 150 г.
Аптечные витамины для бодибилдинга
  • Фосфоден
  • Метионин
  • Эсенциале форте
  • Витамин Е
  • Оротат Витамин
  • калия В15
  • Протеиновый концентрат, 2-ва раза в 100 по дни- 150 г.

В период тренировок в тренажерном совершенствование на зале рельефа:

  • комплекс
  • Лецитин
  • Глютаминовая кислота
  • Ундевит
  • В12 Bl, В6, Витамины, В15.

Статьи по теме