Диета по группе крови отзывы



Диета по группе крови описание и неспециализированные правила

Кто же из нас не хочет иметь подтянутую и прекрасную фигуру? Обычно, дабы ее завоевать, многие дамы идут на самые радикальные меры: они готовы практически издеваться над собой, устраивая изнурительные голодовки либо съедая по два листика салата в сутки. А для чего? Так как современные методики в области диетологии способны творить чудеса. Основное, знать основные секреты верного питания, и вопрос о постоянном контроле веса отпадет сам собой.

Одним из основных достижений диетологов стало открытие диеты по группе крови. И что самое приятное человеку совсем не обязательно ограничивать себя в чем-то, покупать весы для взвешивания порций и считать калории. Достаточно отказаться от некоторых продуктов, и вес сам начнет приходить в норму - плавно, естественно, как и надеется. В базе концепций таковой диеты лежит определенная группа крови.

В соответствии с изучениям американского доктора Джеймса дАмадо, все продукты, в зависимости от совместимости с разными группами крови, возможно смело поделить на: нужные, нейтральные и вредные. Другими словами потребление одного и того же ингредиента различными людьми ведет к совсем противоположным итогам. Одни начинают расставаться с лишними килограммами, а другие, напротив, - полнеть. Так, сама природа подсказывает человеку, какие конкретно продукты являются благоприятными для него на данном этапе развития, а какие конкретно нет.

Диета по группе крови какие конкретно продукты возможно использовать

По итогам испытаний было узнано, что представители различных групп крови имеют свои особенности и предпочтения в еде.

1 группа охотник - считается старейшей. Согласно точки зрения большинства ученых, как раз от нее в ходе естественной эволюции случились все остальные. Около 34% земного населения являются носителями данной группы. Диетологи рекомендуют охотникам включать в рацион такие белковые продукты как рыба, мясо (не считая свинины), бобовые и морепродукты. И в обязательном порядке использовать фрукты (не считая кислых), кое-какие овощи и ржаной хлеб. Сократить направляться изделия из пшеницы и крупы, не считая гречки.

2 группа земледелец - характеризуется гибкостью, хорошей адаптацией к окружающим условиям. Представителям 2 типа рекомендовано использовать не мясные белки: сою, бобовые, крупы, рыбу (не считая палтуса, камбалы и сельди). И дополнять меню овощами, особенно зелеными, фруктами (исключения цитрусовые, кокосы и бананы), молочными и кисломолочными продуктами. Допускается потребление сахара, но в умеренных количествах.

Диета по группе крови отзывы

3 группа кочевник - появилась в следствии миграции рас. В настоящее время 20% населения земли наделены таковой кровью. Кочевники, в большинстве случаев, всеядны, за исключением некоторых ингредиентов. В их рационе должны находиться крупы (не считая пшеничной), мясо, яйца, молочная продукция, кое-какие овощи и фрукты.

4 группа смешанный тип - случилась в следствии слияния 2-х типов крови A и В. Сейчас есть самой редкой: всего 7% населения относятся к этому типу. Представителям редкой группы крови разрешается использовать в пищу мясо: кролик, баранина, индейка; и рыбу, молочные продукты, масла, орехи, крупы (не считая кукурузной и гречневой), овощи по отдельности и некислые фрукты.

Диета по группе крови отзывы

Диета по группе крови какие конкретно продукты нельзя употреблять

Охотникам категорически запрещается использовать: свинину, капусту (исключение брокколи), пшеничные и кукурузные изделия, кетчуп, цитрусовые, сахар, картофель, маринады и сливочное мороженое.

Диета по группе крови отзывы

Земледельцам направляться исключить из рациона: цитрусовые, бананы, икру, морепродукты, мясо индейки, мясо курицы, жирное молоко, перец, сахар. И крепкий тёмный чай, апельсиновый сок и содовые напитки.

Кочевникам нужно избегать: кукурузу, помидоры, оливки, тыкву, морепродукты, свиное и куриное мясо, чечевицу, пшеницу и гречку.

Представителям смешанного типа рекомендуют исключить: морепродукты (возможно в умеренных количествах), кукурузу, кислые фрукты, тёмные оливки, красное мясо, бекон, ветчину, семечки и пшеницу.

Диета по группе крови примеры меню

Итак, предлагаем вашему вниманию пример 7-дневного меню, расписанного по четырем группам крови. По окончании недели, возможно повторить круг, добавив на свое усмотрение похожие ингредиенты. Со временем вы обучитесь подбирать верные продукты, как говорится на глаз.

Пример меню диеты для обладателей 1 группы крови

- завтрак: каждые фрукты на выбор, не считая цитрусовых, несладкий чай.
- второй завтрак: стакан натурального сока
- обед: 250 гр. овощного супчика, 150 г жареной либо запеченной рыбы, 1 яблоко, чай
- полдник: травяной чай
- ужин: 200 гр. жареной печени, 1-2 кусочка ржаного хлеба, 1 апельсин, чай

- завтрак: 150 гр. винограда, чай (лучше травяной)
- второй завтрак: стакан сока
- обед: 250 гр. овощного супа, 200 гр. мяса в любом виде, 100 гр. овощного салата с маслом
- ужин: 150 гр. салата из морской капусты, 150 гр. любого блюда из рыбы, 1 кусочек хлеба со сливочным маслом, чай

- завтрак: каждые фрукты, чай
- второй завтрак стакан сока
- обед: суп с овощами и мясом 250 г, жареное мясо 150 гр. 1 кусок хлеба, салат из огурцов, чай
- полдник: стакан сока
- ужин: 100 гр. креветок в любом виде, обжаренные кабачки 150 гр. несладкий чай

- завтрак: банан, стакан молока
- второй завтрак: чай травяной
- обед: овощной суп 250 г, творог 250 гр.
- ужин: мясо 200 гр. любой салат 150 гр. банан, чай

- завтрак: фрукты, чай травяной, кусочек хлеба со сливочным маслом
- второй завтрак: 200 гр. сока
- обед: густой супчик 250 г с хлебом, 200 гр. кальмаров, салат из помидоров с маслом
- ужин: рыба каждая (запеченная) 150 гр. салат со свеклой 100 гр. чай

Диета по группе крови отзывы

- завтрак: два вареных яйца, кусок хлеба с маслом, чай
- второй завтрак: сок 200 гр.
- обед: суп овощной 250 гр. рыба 150 г, хлеб
- полдник: чай травяной с медом либо сок
- ужин: отварное куриное мясо 200 гр. салат из огурцов и помидоров 150 гр. чай

- завтрак: фрукты либо ягоды, чай
- второй завтрак: овощной либо фруктовый сок
- обед: супчик-пюре 250 гр. печень жареная 200 гр. овощной салат с маслом, хлеб
- полдник: сок
- ужин: жареная рыба 200 гр. любой салат 150 гр. чай

Пример меню диеты для обладателей 2 группы крови

- завтрак: 100 гр. сыра, 1 фрукт (не считая бананов, кокосов и цитрусовых), чай
- второй завтрак: стакан вишневого сока
- обед: 200 г супа, рыба в любом виде (не считая сельди, палтуса и камбалы) 150 гр. одно яблоко
- полдник: чай травяной с медом
- ужин: 200 мл любого кисломолочного продукта, капустный салат 100 гр. хлеб

- завтрак: йогурт либо ряженка 200 мл, кусочек хлеба с маслом
- второй завтрак: стакан сока ананасового
- обед: суп 250 гр. 100 гр. салата из помидоров
- полдник: чай
- ужин: отварная рыба 150 граммов, хлеб, салат с морской капустой

- завтрак: каждые фрукты, чай
- второй завтрак: сок морковный
- обед: 250 гр. супа, салат овощной, ржаной хлеб
- полдник: сок вишневый
- ужин: морепродукты 200 гр. морская капуста, 100 гр. винограда

- завтрак: молоко и фрукты
- второй завтрак любой сок, творог
- обед: каша из крупы 200 гр. овощной суп, чай
- ужин: салат из кальмаров с овощами, хлеб, кефир 1 стакан

- завтрак: ряженка либо йогурт 200 мл. хлеб со сливочным маслом
- второй завтрак: сок морковный
- обед: суп-пюре с фасолью 250 гр. запеченная рыба 150 гр. хлеб
- ужин: 150 гр. творога с йогуртом либо сметаной, салат овощной, ягодно-фруктовый микс 200 гр.

- завтрак: глазунья из 2-х яиц, чашка кофе с сахаром и сливками
- второй завтрак: сок ананасовый
- обед: суп с овощами 250 гр. 200 гр. морепродуктов, хлеб, чай
- ужин: 150 гр. отварного мяса курицы, салат с морской капустой и грибами, чай

- завтрак: фрукты на выбор, чай
- второй завтрак: сок морковно-яблочный
- обед: каша рисовая на молоке 200 гр. овощи тушеные 200 гр. хлеб, чай
- полдник: стакан сока
- ужин: жареная рыба 200 гр. салат из моркови по-корейски, бокал красного вина

Пример меню диеты для обладателей 3 группы крови

- завтрак: каждые фрукты, несладкий чай
- второй завтрак: стакан сока виноградного
- обед: суп из крупы 250 мл, жареное мясо с луком 200 гр. яблоко, чай
- полдник: чай травяной
- ужин: омлет из яиц, 200 гр. жареной печени, апельсин, хлеб

- завтрак: 150 гр. винограда, чай
- второй завтрак: сок клюквенный с сахаром
- обед: 250 гр. овощного супа, 150 гр. запеченной под соусом рыбы, 100 гр. салата из редьки
- ужин: тушеное мясо 200 гр. хлеб, 150 гр. капустного салата с маслом, чай

- завтрак: сухарики, фрукты и чай
- второй завтрак: сок ананасовый
- обед: суп с гренками 250 гр. мясо запеченное в собственном соку, любой зеленый салат
- ужин: рыба отварная 200 гр. стакан ряженки

- завтрак: фруктовый микс либо салат из фруктов, заправленный йогуртом, чай
- второй завтрак: чай либо сок
- обед: 250 г овощного супчика, 200 гр. творога
- полдник: овощной сок из капусты либо моркови
- ужин: салат из морской капусты с отварным картофелем, хлеб, банан, чай

- завтрак: цитрусовые, чай
- второй завтрак: стакан сока виноградного
- обед: сырный суп-пюре 250 гр. хлеб, запеченная рыба 200 гр. помидоры, чай
- ужин: овощной салат с крабовым мясом 200 гр. рыба, чай

- завтрак: рисовая каша на молоке, 1 яйцо, чай
- второй завтрак: сок клюквенный
- обед: суп овощной 250 гр. хлеб, отварная рыба 150 гр. чай
- ужин: творог 150 гр. овощное рагу с мясом 250 гр.

- завтрак: каждые фрукты, чай несладкий
- второй завтрак: сок ананасовый
- обед: суп с сухариками 250 гр. 200 гр. жаренной печени, хлеб, стакан кефира
- полдник: сок виноградный 1 стакан
- ужин: сыр 70 гр. ржаной хлеб, жареная рыба 200 гр. чай

Пример меню диеты для обладателей 4 группы крови

- завтрак: зеленый чай без сахара, фрукты
- второй завтрак: женьшеневый чай
- обед: картофельное пюре с подливкой (с не красным мясом) 250 гр. 100 гр. тофу, хлеб, чай травяной
- полдник: чай зеленый с медом
- ужин: отварная рыба с томатным соусом 200 гр. стакан кефира, хлеб

- завтрак: 100 гр. винограда
- второй завтрак: ромашковый чай
- обед: суп овощной 250 мл, жареная рыба 200 гр. салат из огурцов, чай
- ужин: 200 гр. отварного мяса кролика либо индейки, тушеная либо жареная цветная капуста, хлеб

- завтрак: некислые фрукты, чай
- второй завтрак: отвар из шиповника
- обед: суп с картофелем и крупой 250 гр. жареная крольчатина 200 гр. хлеб, салат из редиски
- ужин: 200 гр. отварного риса со слив. маслом, стакан кефира

- завтрак: яичница, 1 банан, чашка зеленого чая
- второй завтрак: сок либо отвар из боярышника
- обед: 250 гр. супа овощного на мясном бульоне, 200 гр. запеченной рыбы, ржаной хлеб, салат из помидоров
- ужин: 200 гр. тушеной баранины, 150 гр. салата из капусты

- завтрак: 2 куска хлеба с сыром, зеленый чай
- второй завтрак: сок виноградный
- обед: суп-пюре с грибами 250 гр. салат с овощами и рыбой 250 гр. помидоры, хлеб, чай
- полдник: яблоко, чай
- ужин: 200 гр. каши (любой), свекольный салат 150 гр.

- завтрак: вареные яйца 2 шт. зеленый чай
- второй завтрак: женьшеневый чай, арахис
- обед: овощно-фасолевый суп 250 гр. жареная рыба 200 гр. кефир, хлеб
- ужин: легкий салат с овощами и сыром, чай

- завтрак: фрукты некислые, кофе
- второй завтрак: кусочек сыра, чай зеленый
- обед: 250 гр. овощного супчика, тушеное мясо индейки 200 гр. хлеб
- полдник: банан, травяной чай
- ужин: жареная либо запеченная в духовке крольчатина 200 гр. с любым гарниром.

Диета по группе крови отзывы

Диета по группе крови нужные рекомендации и отзывы

Нет наиболее оптимального и здорового питания, чем то, которое заложено в генах каждого индивидуума. Исходя из этого, если вы основательно решили воспользоваться вышеописанной диетой, в обязательном порядке уточните свою группу крови, проконсультируйтесь с доктором и смело шагайте к идеалу.

Диета по группе крови признана высокоэффективной среди большинства диетологов мира, а что же о ней говорят простые дамы?

Анастасия из Петербурга пишет: Всю жизнь мучила неприятность лишнего веса. По окончании родов поправилась еще больше. Пробовала сидеть на многих диетах, кроме того голодала, но эффект неизменно один: как маятник то скидывала вес, то опять его набирала. Про диету по группе крови слышала где-то мельком, но, согласиться, отнеслась скептически, пока не наткнулась на один форум, где доктор рекомендовал участнику придерживаться как раз таковой диеты. Мол хорошая весьма! Решила и я попытаться (чего уж терять). И, о чудо! Практически через пара дней я почувствовала какую-то внутреннюю легкость, слабость отсутствовала совсем, и вдобавок через несколько недель весы выдали минус 2,4 кг. Эйфории моей не было предела

Людмила из Тюмени пишет: Лишним весом не страдала ни при каких обстоятельствах, но в свои 49 лет выгляжу весьма кроме того ничего и ощущаю себя просто превосходно! Секрет содержится в раздельном питании, в частности в потреблении продуктов, каковые имеют совершенную совместимость с моей группой крови

Статьи по теме