Гимнастика для 3 месячного ребенка



Гимнастика продемонстрирована для детей уже со 2-3-го месяца в комплексе с массажем. Она есть профилактическим способом, а при необходимости и методом устранения нежелательных состояний при развитии малыша, таких как гипер-, гипотонус.

Цель проведения занятий с детьми в 3 месяца:

  • стабильность тонуса ног;
  • воспитание, развитие навыков перемены положений тела;
  • физическое развитие свойств рук.

Увеличению эффективности занятий будут содействовать:

  • утепленные ванны, плавание;
  • общение;
  • вкладывание игрушек в ладони с эргономичными ручками для захвата;
  • рефлекторные активные движения;
  • энергичные массажные приемы;
  • использование вибраций с пассивными упражнениями.

Правила гимнастики

Все упражнения гимнастики – это комбинация движений, в которую вовлечены не меньше двух суставов, пара мышечных групп ребенка на 3-м месяце жизни. Движения должны проводиться медлительно, без усилий, ласково, направляться к центру от периферии.

На что направляться обратить внимание:

  • При массировании спины 3-месячного малыша направляться избегать позвоночной области.
  • Поглаживание груди, животика не должно очень сильно влиять на области печени, сердца.
  • Натощак, по окончании приема пищи, сна лучше не заниматься гимнастикой, потому, что ребенок будет вялым, а эффект от упражнений снизится.
  • Хорошо заниматься зарядкой в проветриваемой комнате. Возможно перенести занятия на улицу. Свежий воздушное пространство кроме этого благоприятно воздействует на развитие.
  • Летом нужно гимнастику делать утром либо вечером, дабы не было перегрева ребенка.
  • Упражнения направляться менять, что разрешит избежать односторонней нагрузки на отдельные группы мышц и улучшит развитие малыша.
  • Перед занятиями тело ребенка необходимо разогреть легким массажем. В случае если кроха начинает капризничать, то гимнастику на 3-м месяце лучше прекратить.
  • В случае если имеются важные заболевания, противопоказания для гимнастики, то возможно ограничиться легкими несложными поглаживаниями. Это не повредит физическому формированию.
  • Все упражнения проводятся по 3-5 раз.
  • По длительности гимнастика не должна занимать больше 10 мин..

Комплекс упражнений по гимнастике

Комплекс упражнений гимнастики включает:

Гимнастика для 3 месячного ребенка
  • поглаживание рук;
  • скрещивание рук на груди, отведение в стороны;
  • растирание, разминание, поглаживание ног;
  • разминание, растирание, поглаживание спины;
  • поглаживание живота;
  • рефлекторные разгибания, сгибания стоп;
  • растирание стоп;
  • повороты на пузо со спины, поддерживая за руку;
  • массаж грудной клетки при помощи вибрации.


Прмеры отдельных упражнений

К выше перечисленным упражнениям возможно добавить нижеуказанные варианты упражнений.

Упражнение бабочка. Громадными пальцами рук с внутренних сторон придерживают ноги ребенка, согнутые в коленях. Остальные пальцы находятся с внешней стороны детской ножки, оказывают помощь развести в стороны оба колена в один момент.

Упражнение скользящие шаги. Ребенка укладывают на спину. Руками берут его ноги в нижней области голени. Одну ногу мягко выпрямляют, как бы скользя стопой по поверхности. По окончании движение повторяют со второй ногой.

Гимнастика для 3 месячного ребенка

Повороты с живота на спину. Ребенку в ладонь вкладывают палец взрослого, дабы применять хватательный рефлекс. Остальными пальцами прочно обхватывают кисть малыша. Второй рукой захватывают две ноги в районе голени. Повороты на бок начинают с движения ног. По окончании легко потягивают ребенка за руку, дабы тот оказался на спине. Упражнение благоприятно отражается на развитии малыша.

Упражнение пловец. Ребенка кладут на пузо. Ладонь подводят под его пузо и грудь. Ноги удерживают второй рукой. Ребенка поднимают над поверхностью таким методом, дабы он лежал на ладони с немного поднятой головой, а ноги должны оказаться чуть выше головы. Упражнение выполняют ежедневно, что отвечает обычному физическому формированию.

Неполное присаживание. Ребенку дают громадные пальцы рук. Остальными пальцами захватывают его кисти. Потягивают малыша на себя, но не доводят до полного сидячего положения, дабы не навредить физическому формированию. Голова от тела может отставать. По окончании бережно кладут его на бок, дабы не повредить затылок.

Покачивание на мяче. Ребенка кладут животом на мяч. Ноги разводят в стороны, мало покачивают мяч. Пристально следят, дабы ладони либо стопы имели возможность опираться на поверхность стола либо пола. Ребенка стоит побуждать к независимому отталкиванию. Чтобы ладони ребенка раскрылись лучше, ими рукоплещите о поверхность мяча. По окончании малыша переворачивают на спину, кладут опять на мяч, поддерживают за грудь и покачивают мяч в различных направлениях.

Гимнастика для 3 месячного ребенка

Польза гимнастики

Польза гимнастики содержится в следующем:

  • развитие координации движений, мышечного физического тонуса;
  • стимулирование сенсорного восприятия. слуха, речевых свойств, в случае если взрослый на протяжении упражнений озвучивает свои действия;
  • познание ребенком своего тела;
  • развитие рефлексов ходьбы, ползания;
  • расслабляющий, успокаивающий эффект.

Гимнастика для детей с 3-го месяца – это нужное подспорье для взрослых в развитии и воспитании. От физических упражнений, каковые выполняются верно и систематично, будет огромная польза для вашего малыша.

Что еще почитать

Статьи по теме