Как не заболеть беременной



Употребляйте как возможно больше свежих фруктов и овощей. В свежевыжатых соках находятся так именуемые фитонциды (биологические активные вещества, каковые образуются в растениях). Они содействуют уничтожению и подавлению роста страшных микроорганизмов, талантливых привести к бактериальному заболеванию. Старайтесь полноценно и разнообразно питаться, ваш дневной рацион должен содержать в достаточных количествах все нужное витамины и микроэлементы.

Как не заболеть беременной

Употребляйте витамины и биодобавки, предварительно проконсультировавшись с доктором, особенно в холодное время года, в то время, когда отмечается недостаток свежих витаминов. Вероятен прием гомеопатических противовирусных и иммуностимулирующих препаратов. Их использование начинайте лишь по окончании консультации замечающего вас доктора. Для профилактики болезней употребляйте народные противовирусные средства, такие как отвар шиповника либо морс из клюквы.

Смазывайте слизистую носовых проходов оксолиновой мазью перед выходом на улицу. Особенно эту процедуру нужно делать в период вспышек зараз либо перед посещением поликлиники. Не стесняйтесь носить одноразовую повязку в местах скопления людей в разгар эпидемий. А сразу после прихода домой промывайте нос и полоскайте горло водой с добавлением отвара ромашки.

Как не заболеть беременной

Ограничьте по возможности нахождение в многолюдных местах. В случае если вам нужно сходить в магазин, делайте это в утренние часы, пока основная масса людей находится на работе. В случае если вам необходимо пользоваться публичным транспортом, старайтесь не планировать свою поездку в час пик.

Чаще прогуливайтесь на свежем воздухе, нужно в местах с чистым воздухом далеко от дорог . Старайтесь полноценно высыпаться и избегать стрессовых обстановок. Как мы знаем, усталость и эмоциональные перегрузки содействуют понижению иммунитета.

Как не заболеть беременной

Как заниматься физическим развитием детей от 1 до 5 лет

Основное в воспитании ребенка - гармония. Не считая умственного, в обязательном порядке необходимо заниматься и физическим развитием. Несложнее.

Как не заболеть беременной
  • Какая диета нужна при кормлении грудью
  • Как дети копируют поведение своих родителей. Особенности воспитания
  • Как закладываются базы воспитания мальчиков
  • Как оказать помощь ребенку начать сказать
  • C данной статьей
    кроме этого наблюдают

    Как не заболеть беременной

    Забыли пароль?
    Еще не зарегистрированы?

    Статьи по теме

  •